Recepty

Tvarohovo proteinové lívance

Valentýn již klepe na dveře a vy stále nevíte jak potěšit svého miláčka? Vyzkoušejte náš fit recept na lívance, které potěší každého!

Co budeme potřebovat?
100g tvarohu
2 vejce
20 g proteinu (My jsme použili jahodový shake Whey 3 od Extrifitu)
30 g špaldové mouky
1 čl. PDP nebo soda

Jak na to?

Bílky vyšleháme se špetkou soli. V druhé míse vyšleháme tvaroh s proteinem a přidáme zbytek surovin. Poté k tomu postupně přidáváme vyšlehané bílky. Vznikne krásně nadýchané těsto, které je použitelné na lívance, ale výborné je třeba i na vafle. Pečeme pomaličku na lívancové pánvi z obou stran a na talíři poté můžeme ozdobit ovocem. Dobrou chuť!


Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Následující volbou souhlasíte s využíváním cookies a použití údajů o vašem chování na webu pro zobrazení cílené reklamy. Personalizaci a cílenou reklamu si můžete kdykoliv vypnout nebo upravit.

více informací & nastavení