Výživa dle sportů

Dobrý den, protein určitě používejte nadále, to je velmi dobrý doplněk. Co se dalších doplňků týče, tak je výběr relativně velký, ale zkusím Vám dát moje osobní tipy, které by Vám mohly pomoci. Určitě nepodceňujte příjem vitamínů a minerálů. Ovlivňují spousty věcí v těle od imunity, regeneraci, uvolnění svalů, hormonální odezvy atd. Doporučil bych zkusit ATP Multi Vitality, který obsahuje směs všech potřebných látek tohoto typu. Jako bonus obsahuje také třeba ashwagandhu, ženšen a další. Stačí zde používat 1 tableta denně, balení tedy vyjde na 60 dní. Dále bych klidně doporučil užívat Omegu 3 (rybí olej), která má také mnoho zdravotních a sportovních benefitů. Velmi dobrá je třeba omega od Reflexu nebo od Czech Virusu Supreme Omega. Obě dvě obsahují na tobolku 330 mg EPA za solidní peníze. Co se regenerace týče, tak by se dala vyzkoušet BCAA nebo glutamin (nebo oboje :-) ) BCAA nabízíme jak sypká tak tabletová. Osobně raději používám BCAA sypká, která zároveň mohou sloužit jako příjemný nápoj během tréniku. Doporučil bych užívat 5 - 10 g BCAA, z kterých si právě uděláte nápoj a můžete popíjet při výkonu. Zkuste třeba Extrifit BCAA Instant 300 gnebo ATP BCAA Max Pure 300 g. Pokud byste chtěla zkusit i glutamin, tak ty se prodávají (skoro) všechny neochucené. Vysloveně špatný glutamin se koupit nedá, jsou všechny víceméně podobné. Opět třeba od značky ATP je Glutamin za sympatické peníze. Dávkoval bych 5 - 10 g denně (ve dnech tréninku před a po tréninku a ve volnu v průběhu dne třeba dopoledne a odpoledne). Nakopávač i spalovač mají základ relativně podobný a tak bych spíše koupil jen jeden výrobek. Klidně zkuste nějaký kvalitní spalovač. Rád doporučuji třeba Czech Virus Thermo Virus nebo lehce levnější ATP Thermogenix. Spalovače jsou většinou založené na podobné bázi a člověk se více zapotí, spálí více kalorié a má více energie do tréninku.. Pokud hledáte kvalitní kloubní výživu, tak za mě je jasná volba Alavis (třeba Alavis Maxima konkrétněú. Je to balení, které vydrží několik měsíců a obsahuje efektivní účinné látky v dobrém poměru. Kloubní výživu je obecně dobré používat cca 2 - 3 měsíce v kuse a pak zařadit měsíční pauzu. Alavis je za poslední dobu asi nejoblíbenější kloubní výživa. Pokud by Vás ještě něco zajímalo, tak klidně napište a rádi Vám pomůžeme. Děkujeme za dotaz a mějte se hezky. :-) Dafit.cz

Dobrý den, doporučil bych takovou klasiku z kategorie syrovátkových koncentrátů a to Extrifit CFM 80 nebo PROM-IN CFM Pure Performance. Oba jsou to špičkové proteiny s kvalitní metodou zpracování syrovátky. Jsou to takové univerzálnější denní proteiny vhodné i jako svačina přes den. Dafit.cz

Dobrý den, co se týče proteinu tak můžete vybírat téměř ze všech, které máme v nabídce. Všechny mají tak nízký podíl sacharidů, že se dají používat i do nejpřísnějších diet. Nicméně vám můžeme doporučit například tento od společnosti Prom-In. Jedná se o takzvané CFM, které vyniká svoji vstřebatelností a chutí. S přáním krásného dne tým Dafit.cz

Dobrý den, doporučili bychom Vám produkt Go Pro 30 od značky Extrifit. Dafit Tým

Dobrý den, v tomto případě bychom Vám doporučili náš nejsilnější kloubní produkt https://www.dafit.cz/produkt/extrifit-elastor-150cps-zdarma-rucnik-336600/ Základní dávkování jsou 3 tabletky, případně následně zvyšovat až na 5 tabletek denně. Tento produkt je zároveň perfektní na vlasy a nehty což jako dáma jistě velice oceníte :-) Tým DAFIT.cz