AKCE ATP Vitality Calcium Chelate Bisglycinate 180 tob + ZDARMA Iron Bisglycinate 30 tob

Balíček obsahuje:

• 1x Calcium Chelate Bisglycinate 180 tob (ATP Nutrition)
• 1x Iron Bisglycinate 30 tob (ATP Nutrition) ZDARMA

Calcium Chelate Bisglycinate 180 tob

Vysoce vstřebatelná forma vápníku s minimální zátěží pro trávení.

CALCIUM CHELATE BISGLYCINATE obsahuje vápník ve formě bisglycinátu – moderní formu, kde je vápník navázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Tato forma patří k nejlépe biologicky využitelným druhům vápníku, přičemž je zároveň velmi šetrná k trávicímu systému. Je ideální pro ty osoby, které hůře snáší běžné formy vápníku.

Složení a vlastnosti účinné látky

• Bisglycinát vápenatý (Calcium bisglycinate) Moderní forma vápníku napomáhá lepšímu vstřebávání přes střevní sliznici a zároveň minimalizuje interakce s ostatními minerály ve stravě (např. s hořčíkem, železem nebo zinkem).
• Glycin jako aminokyselina má navíc mírně uklidňující účinek na nervovou soustavu, což přispívá k celkovému komfortu při užívání.

Výhody a benefity

• Vysoká vstřebatelnost a biologická dostupnost: bisglycinátové formy jsou vstřebávány aktivním transportem, nikoliv pouze pasivní difuzí. To zajišťuje vyšší efektivitu a méně odpadového vápníku v zažívacím traktu.
• Šetrnost pro zažívání: bisglycinát vápenatý nezpůsobuje zácpu, nadýmání ani jiné trávicí obtíže, což je časté u běžných forem.
• Podpora zdravých kostí a zubů Vápník přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů, což je zásadní zejména pro ženy po 40. roce věku, seniory a osoby s nízkým příjmem vápníku ze stravy.
• Svalová a nervová funkce: přispívá k normální činnosti svalů a přenosu nervových vzruchů. Může být užitečný při nočních křečích nebo zvýšené svalové únavě.
• Bez interakcí s kyselostí žaludku: vstřebává se nezávisle na pH v trávicím traktu – vhodné i pro osoby s nízkou žaludeční kyselostí (např. u seniorů nebo při užívání antacid).

Proč je vápník pro sportovce zásadní?

• 1. Zdraví kostí: Vápník je hlavní stavební prvek kostí a jeho dostatečný příjem je nezbytný pro udržení jejich hustoty a pevnosti. Sportovci, zejména ti, kteří se věnují sportům s vysokým dopadem (běh, skoky, gymnastika), nebo ti, kteří mají kvůli intenzivnímu tréninku snížený energetický příjem (např. v estetických sportech), jsou vystaveni zvýšenému riziku stresových zlomenin. Dostatečný příjem vápníku pomáhá předcházet tomuto riziku.
• 2. Svalová funkce: Vápník hraje klíčovou roli ve svalové kontrakci. Je nezbytný pro interakci mezi bílkovinami aktinem a myozinem, která způsobuje stažení svalových vláken. Nedostatek vápníku může vést k horší svalové funkci, křečím a snížené výkonnosti.
• 3. Přenos nervových signálů: Vápník je také důležitý pro přenos nervových signálů, které řídí svalové kontrakce a koordinaci.
• 4. Termoregulace a pocení: Při intenzivní fyzické aktivitě sportovci vylučují minerály (včetně vápníku) potem. To klade dodatečné nároky na doplňování.

Jaký je význam bisglycinátu vápenatého pro sportovce?

Zde se uplatňují výhody bisglycinátové formy, o kterých jsme se zmínili dříve:

• Vysoká biodostupnost a absorpce: Pro sportovce je klíčové, aby vápník, který přijímají, byl co nejefektivněji vstřebán a využit. Bisglycinát vápenatý je, díky své vazbě na aminokyselinu glycin, považován za jednu z nejlépe vstřebatelných forem vápníku. To je obzvláště důležité pro sportovce, kteří mohou mít kvůli intenzivnímu tréninku a specifické stravě narušené vstřebávání živin.
• Šetrnost k zažívacímu traktu: Mnoho sportovců trpí zažívacími problémy, které jsou spojené s užíváním doplňků stravy. Bisglycinát vápenatý je obvykle velmi dobře snášen a nezpůsobuje zažívací potíže, jako je nadýmání nebo zácpa, které jsou časté u uhličitanu vápenatého (calcium carbonate). Tato šetrnost je pro sportovce, kteří potřebují optimalizovat svůj výkon a vyhnout se diskomfortu, velmi důležitá.
• Synergický efekt s glycinem: Glycin, aminokyselina, na kterou je vápník navázán, má sám o sobě prospěšné účinky pro sportovce. Glycin je součástí kolagenu (důležitý pro klouby a pojivové tkáně) a také má pozitivní vliv na spánek a regeneraci. Zlepšení kvality spánku a rychlejší regenerace jsou pro sportovní výkon klíčové.

Potřeba doplňování a dávkování

• Zvýšená potřeba: Doporučený denní příjem vápníku pro dospělé je obvykle kolem 1000 mg, u mladých sportovců v růstu může být až 1300 mg. U sportovců s vyššími nároky (např. při intenzivních trénincích nebo nedostatku mléčných výrobků ve stravě) se doporučuje příjem 1200–1500 mg denně.
• Kombinace s vitaminem D a K: Stejně jako u ostatních forem vápníku, pro optimální vstřebávání a využití bisglycinátu vápenatého je nezbytný vitamin D. Vitamin K2 je zase důležitý pro směřování vápníku do kostí a zabraňuje jeho ukládání v měkkých tkáních.
• Časování: Pro optimální absorpci je doporučeno rozdělit denní dávku vápníku na menší porce (např. 500-600 mg najednou) a ideálně ho užívat s jídlem. U bisglycinátu se doporučuje také večerní užívání, a to kvůli zklidňujícím účinkům glycinu..

Klinické studie

Biologická dostupnost bisglycinátu vápenatého Studie publikovaná v Journal of the American College of Nutrition prokázala, že chelátové formy vápníku (včetně bisglycinátu) mají významně vyšší absorpci než běžný uhličitan vápenatý, zejména při nižší kyselosti žaludku.

Iron Bisglycinate 30 tob

Bisglycinát železnatý je chelátová molekula, kde je Fe2+ koordinováno dvěma molekulami glycin-ligandů. Glycin je jednoduchá aminokyselina; v tomto chelátu je vázána přes karboxylovou skupinu a alfa-amino skupinu, což vytváří dvě koordinační vazby a stabilní kruhové struktury. Poměr Fe : glycin je 1:2, což neutralizuje náboj Fe2+ a omezuje nežádoucí interakce s potravinovými inhibitory vstřebávání železa.

Díky chelátové formě je molekula stabilní vůči rozkladu v kyselém prostředí žaludku a dorazí ve své formě až do tenkého střeva, kde je efektivně vstřebána. Bisglycinát železnatý má tudíž vyšší biologickou dostupnost než běžné formy železa.

Vyšší vstřebávání umožňuje užívat relativně nižší dávky elementárního železa. Jednou z hlavních výhod bisglycinátu železnatého je lepší snášenlivost než některé tradiční formy železa – méně gastrointestinálních nežádoucích účinků (např. nevolnost, zácpa).

Indikace:

• Používá se zvláště u osob s nedostatkem železa (např. při anémii z nedostatku železa).
• Výhodný pro osoby, které mají problémy se zažíváním při užívání běžných forem železa.
• Studie ukazují, že suplementace bisglycinátu železnatého zlepšuje hladiny hemoglobinu a feritinu v populacích s nedostatkem železa a přitom s menší frekvencí nežádoucích účinků.

Výhody:

• Vyšší vstřebatelnost › efektivnější doplnění železa
• Lepší tolerabilita – méně žaludečních potíží
• Stabilita v doplňcích stravy
• Nižší interakce s jinými živinami díky chelátové formě

Suplementace železem u sportovců:

Sportovní zátěž může zvyšovat potřebu železa hned několika mechanismy:

• Hemolýza při zátěži – opakované nárazy (např. běh) mohou mechanicky ničit erytrocyty („foot-strike hemolysis“)
• Ztráty potem a močí – malé, ale při velmi vysokém objemu tréninku mohou být významné
• Zvýšená spotřeba pro tvorbu mitochondrií – vytrvalostní trénink zvyšuje potřebu železa pro enzymy a transport kyslíku
• Ztráty gastrointestinálním traktem – u vytrvalců se občas objevuje mikrokrvácení při zátěži
• U žen – výrazné ztráty menstruačním krvácením. Sportovci, zejména vytrvalci, jsou proto v riziku funkčního i skutečného nedostatku železa.

Jedná se o doplněk stravy.