Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate 306 g unflavored

• Creapure® je kreatinová formule s vysokou čistotou přímo z Německa!
• 3g Creapure® kreatin na dávku
• Neochucená prášková formule

Kreatin zvyšuje fyzický výkon během krátkého, opakovaného, vysoce intenzivního cvičení při užívání v dávkách nejméně 3 gramy denně.

Kreatin (methylguanidin acetát) poprvé izoloval z masa v roce 1832 francouzský chemik a filozof Michele Eugene Chevreul. Svůj objev pojmenoval kreatin podle řeckého slova kreas, což znamená maso.2

Přibližně 60 – 70 % kreatinu v našem těle existuje ve formě volného kreatinu, zatímco zbytek je přítomen ve fosfátované formě. 3

Ukázalo se, že kreatin přispívá ke zlepšení sportovního výkonu, díky čemuž je jedním z nejoblíbenějších doplňků mezi vzpěrači. Kreatin zvyšuje fyzický výkon během krátkého, opakovaného, vysoce intenzivního cvičení, pokud se užívá v dávkách nejméně 3 gramy denně. *

Od svého uvedení na trh se sportovními výživovými doplňky je kreatin jednou z nejvíce zkoumaných látek zvyšujících výkon. 1

Většina kreatinu v našem těle se nachází ve svalech, menší množství jsou přítomny i v játrech, mozku, srdečním svalu, kostech a varlatech.

Naše tělo také produkuje aminokyseliny arginin, methionin a glycin v játrech a ledvinách v množství přibližně 1 gram denně. Pro sportovce by se toto množství mělo doplnit o 3-5 gramů denně, aby se dosáhlo požadovaného extra účinku. Kreatin může být dobrou volbou pro silové sporty, bojové sporty nebo atletiku, kde hraje hlavní roli explozivní krátkodobá námaha.

Mohou ho užívat ženy i muži, přičemž se berou v úvahu doporučené použití a upozornění.

Kromě zlepšení sportovního výkonu se pozitivní fyziologické účinky kreatinu zkoumají v mnoha oblastech života, díky čemuž je univerzálním doplňkem pro každého.9

* Vědecky ověřená tvrzení schválená Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA).

References:

1. Jäger R, et al. (2011). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 8:6.

2. Persky AM, Brazeau GA. Clinical pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Pharmacol Rev. 2001;53(2):161–176.

3. Wyss M, Kaddurah-Daouk R. Creatine and creatinine metabolism. Physiol Rev. 2000 Jul;80(3):1107–1213.

4. European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine. EFSA Journal 2011;9(7):2303.

5. Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.

6. Wyss & Kaddurah-Daouk (2000).

7. Kreider RB et al. (2017, ISSN Position Stand).

8. Walker JB. Creatine: biosynthesis, regulation, and function. Adv Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177–242.

9. Kreider RB, et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 14:18.

Jedná se o doplněk stravy.