ATP Vitality Calcium Chelate Bisglycinate 180 tob

Vysoce vstřebatelná forma vápníku s minimální zátěží pro trávení.

CALCIUM CHELATE BISGLYCINATE obsahuje vápník ve formě bisglycinátu – moderní formu, kde je vápník navázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Tato forma patří k nejlépe biologicky využitelným druhům vápníku, přičemž je zároveň velmi šetrná k trávicímu systému. Je ideální pro ty osoby, které hůře snáší běžné formy vápníku.

Složení a vlastnosti účinné látky

• Bisglycinát vápenatý (Calcium bisglycinate) Moderní forma vápníku napomáhá lepšímu vstřebávání přes střevní sliznici a zároveň minimalizuje interakce s ostatními minerály ve stravě (např. s hořčíkem, železem nebo zinkem).
• Glycin jako aminokyselina má navíc mírně uklidňující účinek na nervovou soustavu, což přispívá k celkovému komfortu při užívání.

Výhody a benefity

• Vysoká vstřebatelnost a biologická dostupnost: bisglycinátové formy jsou vstřebávány aktivním transportem, nikoliv pouze pasivní difuzí. To zajišťuje vyšší efektivitu a méně odpadového vápníku v zažívacím traktu.
• Šetrnost pro zažívání: bisglycinát vápenatý nezpůsobuje zácpu, nadýmání ani jiné trávicí obtíže, což je časté u běžných forem.
• Podpora zdravých kostí a zubů Vápník přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů, což je zásadní zejména pro ženy po 40. roce věku, seniory a osoby s nízkým příjmem vápníku ze stravy.
• Svalová a nervová funkce: přispívá k normální činnosti svalů a přenosu nervových vzruchů. Může být užitečný při nočních křečích nebo zvýšené svalové únavě.
• Bez interakcí s kyselostí žaludku: vstřebává se nezávisle na pH v trávicím traktu – vhodné i pro osoby s nízkou žaludeční kyselostí (např. u seniorů nebo při užívání antacid).

Proč je vápník pro sportovce zásadní?

• 1. Zdraví kostí: Vápník je hlavní stavební prvek kostí a jeho dostatečný příjem je nezbytný pro udržení jejich hustoty a pevnosti. Sportovci, zejména ti, kteří se věnují sportům s vysokým dopadem (běh, skoky, gymnastika), nebo ti, kteří mají kvůli intenzivnímu tréninku snížený energetický příjem (např. v estetických sportech), jsou vystaveni zvýšenému riziku stresových zlomenin. Dostatečný příjem vápníku pomáhá předcházet tomuto riziku.
• 2. Svalová funkce: Vápník hraje klíčovou roli ve svalové kontrakci. Je nezbytný pro interakci mezi bílkovinami aktinem a myozinem, která způsobuje stažení svalových vláken. Nedostatek vápníku může vést k horší svalové funkci, křečím a snížené výkonnosti.
• 3. Přenos nervových signálů: Vápník je také důležitý pro přenos nervových signálů, které řídí svalové kontrakce a koordinaci.
• 4. Termoregulace a pocení: Při intenzivní fyzické aktivitě sportovci vylučují minerály (včetně vápníku) potem. To klade dodatečné nároky na doplňování.

Jaký je význam bisglycinátu vápenatého pro sportovce?

Zde se uplatňují výhody bisglycinátové formy, o kterých jsme se zmínili dříve:

• Vysoká biodostupnost a absorpce: Pro sportovce je klíčové, aby vápník, který přijímají, byl co nejefektivněji vstřebán a využit. Bisglycinát vápenatý je, díky své vazbě na aminokyselinu glycin, považován za jednu z nejlépe vstřebatelných forem vápníku. To je obzvláště důležité pro sportovce, kteří mohou mít kvůli intenzivnímu tréninku a specifické stravě narušené vstřebávání živin.
• Šetrnost k zažívacímu traktu: Mnoho sportovců trpí zažívacími problémy, které jsou spojené s užíváním doplňků stravy. Bisglycinát vápenatý je obvykle velmi dobře snášen a nezpůsobuje zažívací potíže, jako je nadýmání nebo zácpa, které jsou časté u uhličitanu vápenatého (calcium carbonate). Tato šetrnost je pro sportovce, kteří potřebují optimalizovat svůj výkon a vyhnout se diskomfortu, velmi důležitá.
• Synergický efekt s glycinem: Glycin, aminokyselina, na kterou je vápník navázán, má sám o sobě prospěšné účinky pro sportovce. Glycin je součástí kolagenu (důležitý pro klouby a pojivové tkáně) a také má pozitivní vliv na spánek a regeneraci. Zlepšení kvality spánku a rychlejší regenerace jsou pro sportovní výkon klíčové.

Potřeba doplňování a dávkování

• Zvýšená potřeba: Doporučený denní příjem vápníku pro dospělé je obvykle kolem 1000 mg, u mladých sportovců v růstu může být až 1300 mg. U sportovců s vyššími nároky (např. při intenzivních trénincích nebo nedostatku mléčných výrobků ve stravě) se doporučuje příjem 1200–1500 mg denně.
• Kombinace s vitaminem D a K: Stejně jako u ostatních forem vápníku, pro optimální vstřebávání a využití bisglycinátu vápenatého je nezbytný vitamin D. Vitamin K2 je zase důležitý pro směřování vápníku do kostí a zabraňuje jeho ukládání v měkkých tkáních.
• Časování: Pro optimální absorpci je doporučeno rozdělit denní dávku vápníku na menší porce (např. 500-600 mg najednou) a ideálně ho užívat s jídlem. U bisglycinátu se doporučuje také večerní užívání, a to kvůli zklidňujícím účinkům glycinu..

Klinické studie

Biologická dostupnost bisglycinátu vápenatého Studie publikovaná v Journal of the American College of Nutrition prokázala, že chelátové formy vápníku (včetně bisglycinátu) mají významně vyšší absorpci než běžný uhličitan vápenatý, zejména při nižší kyselosti žaludku.