Spánek
Kvalita spánku je pro naše zdraví a psychickou pohodu velmi důležitá! Pokud jsme vystaveni stresu, bývá ohrožena a nevyspání nás pak provází po celý další den. Pokud to trvá více dní, důsledky nevyspání se kumulují a působí to jak na různé tělesné funkce, tak na psychiku, a také potažmo na výkonnost sportovní i pracovní. Poslední dobou bývá často zmiňována spánková hygiena a jsou doporučována opatření pro zlepšení kvality spánku. Pokud běžná opatření nestačí a vy nechcete užívat farmaka, z nichž některá mohou mít i nežádoucí vedlejší účinky, vyzkoušejte doplňky stravy pro podporu kvality spánku, najdete je v této sekci.
Czech Virus Melatonin 200 tbl
Melatonin je tělu vlastní látka, zodpovědná za spánkovou regulaci. Suplementace...
Extrifit Sleep 60 cps
Sleep! obsahuje velmi účinnou směs látek na podporu kvalitního spánku a snadného...
Scitec Nutrition Tryptophan 500 mg 60 cps
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou je možno přijímat konzumací rozličných...
Czech Virus L-Tryptophan Valerian Root 90 cps
Expirace 31. 08. 2025 Přírodní kombinace pro podporu relaxace a spánku....
Poradna
Nevíte si rady, nebo si nejste jisti správným výběrem? Neváhejte se na nás s dotazem obrátit. Náš tým výživových specialistů vám poradí a doporučí vhodný produkt přesně podle vašeho zaměření. Dobrým pomocníkem je i možnost členění produktů podle sportu, kde jsme vám nastavili vhodné produkty dle sportovního zaměření.
Dobrý den, chci poradit s výběrem doplňku pro spánek. Pracuji jen v noci a cas na spaní mám zhruba od 10:00 do 17:00, není to moc a i přesto dost často jsem třeba už i po třech hodinách vzhůru. Hlavní problém je, že mi dlouho trvá, než se proberu. Díky za odpověď
Dobrý den, na zkvalitnění spánku doporučujeme Ashwagandhu a melatonin. Co se týče probrání, pokud nemáte problém s kofeinem, doporučujeme kofeinové tablety. Případně i zinek a hořčík a bisglycinát. Dafit Tým