Akce

Dobrý den, přibírání na váze (respektive budování kvalitní svalové hmoty) stojí na dvou hlavních pilířích: kalorickém nadbytku v jídelníčku a správně nastaveném silovém tréninku. Doplňky stravy vám tento proces výrazně usnadní a urychlí, ale bez dostatečného příjmu běžného jídla a stimulace svalů k růstu cvičením samy o sobě fungovat nebudou. Hlavní je vždy strava a kalorický nadbytek. Musíte přijmout více energie, než během dne spálíte. Základem by měla být pravidelná, nutričně bohatá strava (kvalitní bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky). Také je k tomu nutné přidat odpovídající silový trénink. Bez cvičení by tělo přijatou energii navíc nevyužilo k budování svalů, ale ukládalo by ji do tukových zásob. Pro růst svalové hmoty je ideální silový trénink v posilovně 3× až 4× týdně s postupným zvyšováním zátěže. Co se doplňků týče, tak bych doporučil Gainer na navýšení kalorií: Kevin Levrone Levrone Mass (3000 g / 7000 g). Gainer je rychlý a pohodlný způsob, jak do těla dostat energii a protein navíc, pokud máte problém ujíst potřebné množství jídla. Ideální je jako svačina nebo po tréninku. Kreatin na sílu a objem jako je třeba Extrifit Crea Monohydrate (400 g). Kreatin monohydrát je nejúčinnější doplněk pro zvýšení síly, výbušnosti a hydrataci svalových buněk, což přímo podporuje jejich růst. A takový malý bonus pro energii a sílu je ATP Nutrition Maca Extract Forte (180 tob.). Maca je skvělý přirozený adaptogen, který podporuje fyzický výkon, dodá vám sílu a vitalitu do náročných tréninků a pomůže s celkovou regenerací. Pokud skloubíte poctivé jídlo, tvrdý trénink a tyto pomocníky, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. :-) Pokud by Vás cokoliv dalšího zajímalo, tak nám určitě napište a rádi Vám poradíme. S pozdravem Tomáš za Tým Dafit.cz

Dobrý den, pokud výkonu je za mě nejlepší volba Extrifit Hero 45 g / 1500 g / 3000 g. Obsahuje prakticky všechny složky, které je dobré používat výkonu doplnit. Jedná se o tzv. All in one nápoj. Během výkonu bych spíš doporučil gely jako je třeba Extrifit Express gel 80 g, který Vám dodá energii a potřebné elektrolyty. Tyčinky jsou obvykle trochu složité na trávení. Vždy je ale hlavní najit si to, co vyhovuje hlavně Vám. Ještě bych také doporučil nějaký kvalitní iontový nápoj na popíjení Během jízdy. Může to být třeba ATP Electrolytes 900 g nebo Extrifit Iontex 600 g. To by myslím mělo stačit. :-) Pokud by Vás ještě něco zajímalo, tak nám klidně napište. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, osobně bych doporučil sáhnout po některým ze syrovátkových izolátů. Tento typ proteinu se tráví velmi lehko, obsahuje minimum cukrů a do diety je to ideální volba. Konkrétně by to mohl být Amix Black Line Black CFM Isolate 1000 g. Je zpracovaný kvalitní CFM metodou, díky které si protein zachová vysokou biologickou hodnotu. Navíc obsahuje i trávicí enzymy na podporu lehčího trávení. Případně jsou k dispozici na vyzkoušení i jednorázové vzorky, které lze u nás na eshopu zakoupit. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, před tréninkem lze použít tzv. nakopávač, který Vás nabudí, zlepší soustředí a prokrví. Jsou i varianty bez kofeinu, které sice nenabudí tolik, ale pokud chodíte třeba cvičit večer, tak Vám to nenaruší spánek Z těch kofeinových bych určitě doporučil lety osvědčenou klasiku Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g. Za mě je to jeden z nejlepší nakopávačů na domácím trhu. Pokud byste raději verzi bez kofeinu, tak rád doporučuji Prom-In Nitrox Pump Caffeine Free 338 g. Během tréninku bych místo samostatných BCAA raději doporučil ATP Nutrition Pro Sport Electrolytes 900 g, který obsahuje směs elektrolytů, vitamínů a esenciálních aminokyselin včetně BCAA. Obzvlášť v tomto teplu jsou elektrolyty velmi důležité. Po tréninku bych potom sáhl po Extrifit Hero 1500 g, což je opravdu našlapaný po-tréninkový komplex, který Vám doplní vše potřebné po tréninku. Určitě bych také dlouhodobě užíval kreatin monohydrát, který má na svaly a sílu opravdu velký vliv. Může to být třeba Extrifit Crea Monohydrate 400 g. Ať se Vám daří v plnění Vašeho cíle. Pokud byste měl nějaký dotaz, klidně se ozvěte. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, ve výprodeji prodáváme jen zboží, které má ještě platnou expirace. Poté již bude zboží staženo. S pozdravem Dafit.cz