Powerjoga - nová cesta

Powerjóga, relaxace, řízené dýchání, způsoby detoxikace organismu a vhodná strava jsou prostředky, které po začlenění do každodenního programu pomohou všem zájemcům ke zdraví a pohodě. Vydejte se na cestu sebepoznávání a odpovědnosti vůči sobě samým.

V knize naleznete mimo jiné popis správného provedení jednotlivých ásan včetně konkrétních fotografií a jejich sestavení do různých cvičebních sekvencí powerjógy.

Autor na základě vlastních dlouholetých zkušeností připravil vybrané techniky správného dýchání, relaxace a meditací a návod na detoxikaci v pravidelných rituálech souvisejících s ročním obdobím s doporučenou stravou a recepty. Dále vás bude s obrovským osobním procítěním detailně provázet dvanáctitýdenním domácím kurzem, ve kterém získáte správné pohybové, stravovací, relaxační a očistné návody, jak prožít svůj život zdravěji!

O Autorovi

Krejčík Václav

Instruktor powerjógy a jógy, jehož zájem o jógu je založen na svobodě a neomezenosti. Má rád powerjógu, hathajógu a jógovou terapii, a kdyby nemusel používat rozlišovací slovíčka před nebo za slovem j óga, byl by nejraději. Sportovní kariéru začal v roce 1993, kdy se stal mistrem republiky ve sportovním aerobiku. V roce 2003 otevřel své jógové centrum v Praze, založil Power Yoga Akademii a je spoluvydavatelem časopisu o józe JÓGA DNES. V témže roce se stal vicemistrem světa ve fitness týmech. Jeho životem se se táhne sport již od dětství. Atletika, gymnastika, tanec, které se postupně přeměnily v aerobik a fitness. Ve chvíli, kdy opustil pódia s aerobikem, objevil powerjógu, které je věrný již 14 let. V roce 2014 absolvoval kromě mnoha svých mezinárodních certifikací v józe i 200hodinový kurz pro učitele jógy v Indii a splnil si tak sen. Zažít Indii v její ryzosti.

Datum vydání: 06. 09. 2013

Formát / stran: 230×210, 208 stran

Jazyk: Čeština