Creafresh® 360 g

Neochucený kreatin je poctivý standard. Ale co když si chceš kreatinovou suplementaci trochu užít? S CreaFresh® ti stačí jedna odměrka, sklenice vody, pár zamíchání a máš svěží ovocný drink. Dej si ho třeba ke snídani nebo kdykoliv během dne – načasování je na tobě.

Šedesát drinků bez gramu cukru.

Při vývoji jsme mysleli i na situace, kdy ti mizí sladké z jídelníčku jako první, ale chuť na něj zůstává. CreaFresh® zařadíš bez obav i do nejpřísnějšího režimu – ať už si hlídáš cukry, hubneš, ladíš formu, nebo jsi v kulturistické dietě. Jedna odměrka ti splní kreatinový základ a zároveň uhasí chuť na sladké. Aspoň na chvíli.

Jen kreatin. Žádný komparz.

Záměrně jsme vynechali další účinné látky: produkt neobsahuje minerály, vitamíny a jiné aktivní složky, které by ti mohly narušit logiku suplementace. Díky tomu můžeš CreaFresh® zkombinovat s dalšími doplňky a nic se ti nebude zdvojovat.

Kolik kreatinu je v jedné odměrce?

Na etiketách se snadno pletou dvě různá čísla: hmotnost kreatinu monohydrátu a množství čistého kreatinu. Tady máš jasná fakta. 5 000 mg monohydrátu v jedné odměrce CreaFresh® odpovídá zhruba 4 400 mg čistého kreatinu.

Proč na tom záleží? Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných krátkých úsecích vysoce intenzivního výkonu, typicky v posilovně, při sprintech, intervalech nebo v kolektivních sportech. Příznivého účinku však dosáhneš při denním příjmu 3 000 mg čistého kreatinu, nikoliv kreatinu monohydrátu. Teď už víš, že jedna dávka CreaFresh® tuhle podmínku pokryje s velkou rezervou.

Nerozpustí se celý. A je to v pořádku.

Pokud jsi pravidelný uživatel kreatinu, pravděpodobně už to víš – kreatin a rozpustnost nejsou úplně kámoši, navíc v tak silné koncentraci, jakou nabízí CreaFresh®. Je to přirozená vlastnost monohydrátu. Proto používáme mikronizovanou formu s velmi jemnými částicemi, které se lépe rozpouští a v nápoji se snadno rozptýlí. Když na dně sklenice zahlédneš trochu jemného prášku, stačí drink před dopitím krátce zamíchat.

Nasytit rychle, nebo postupně?

Základ je 1 odměrka (6 g) denně rozmíchaná ve 150–200 ml vody. Jedno balení ti v takovém režimu vystačí na dvouměsíční kúru.

Chceš mít svaly kreatinem nasycené dřív? Nebo cílíš i na jiné účinky, o kterých se dnes hovoří v souvislosti s kreatinem? Pak můžeš zařadit až 4 odměrky denně po dobu jednoho týdne. Jen mysli na to, že s vyšší dávkou kreatinu roste riziko trávicích potíží. Proto 2 odměrky (12 g) v jedné porci ber raději jako maximum. Pokud ti vyhovuje intenzivní chuť, rozmíchej je ve 200–300 ml vody.

Kdy zařadit CreaFresh®?

• Silový trénink – přesně ten typ zátěže, se kterým si kreatin perfektně rozumí.
• Kolektivní sporty – hokej, fotbal, basket nebo ragby, kde se úseky naplno střídají s krátkým vydechnutím.
• Sprinty a intervaly – opakované krátké úseky v plném tempu, na dráze, na kole i na trenažéru.
• Dieta a příprava na soutěž – sladký start nebo tečka za dnem, ve kterém cukr nemá místo.
• Vyšší věk – je ti nad 55 let* a potřebuješ vytěžit ze silového tréninku maximum? Pak je kreatin pro tebe jasnou volbou.

CreaFresh® – kreatin, u kterého denní dávka nechutná jako povinnost.

EXTRIFIT® – česká výroba od roku 2010

Produkt vyrábíme pod jednou střechou v Dolním Újezdě: vlastní vývoj, vlastní technologie, naše odpovědnost za každý gram. Celý proces držíme pevně v rukou – od pečlivého výběru surovin, přes testování a míchání, až po balení a expedici. Žádné anonymní fabriky, žádný outsourcing. Jen precizní výroba a výsledek, za který ručíme.

* Každodenní konzumace kreatinu může zvýšit účinek silového tréninku na sílu svalů u dospělých osob ve věku nad 55 let. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně ve spojení se silovým tréninkem, který umožňuje postupné zvyšování zátěže a který by se měl provádět alespoň třikrát týdně po dobu několika týdnů s intenzitou nejméně 65–75 % maximální zátěže na jedno opakování.

Jedná se o doplněk stravy.