Komplexní

Dobrý den, začal bych od naprostého základu a tím jsou vitamíny a minerály. Skvělým balíčkem je třeba Reflex Nexgen Pro 90 cps + Omega 3 90 cps ZDARMA, který doplníte prakticky vše potřebné. U Nexgenu užívejte 3 kapsle denně ideálně po jídle a Omegy 3 to samé - 3 tobolky denně. Můžete to klidně vždy užít spolu, aspoň se to bude lépe pamatovat. :-) Úplně nejlepší by bylo to rozdělit na 1 kapsli 3 x denně, ale záleží, jak máte postavený den a zda to bude možné. I když byste vzal třeba ráno po snídani vše naráz, špatně to nebude. Určitě bych potom sáhl po dobrém proteinu, který Vám pomůže s doplněním bílkovin. Ty jsou při rýsování velmi důležité a často je veškeré nepřijmeme ze stravy. Můžete zkusit například Prom-In CFM Pure Performance 1000 g. Užívejte ho vždy po tréninku a případně jako svačinu v průběhu dne, pokud nepřijmete potřebné množství bílkovin (cca 1,5 - 2 g bílkovin na 1 kg Vaší váhy). Určitě bych také přidal kreatin monohydrát, který zlepší výkon, podpoří regeneraci a má také vliv na kognitivní funkce. Nejjednodušší je za mě vzít sypký kreatin a přidat ho do proteinu. Ideální je dávat 5 g denně. Hlavní je tu pravidelnost a kreatin brát i ve volné dny. Jako takový poslední bonus bych doporučil ATP Nutrition Tribuherb 120 tob, což je kombinace tribulusu, macy a fenugreeku - tyto látky podpoří energii, vitalitu, libido a chuť do tréninku. Opravdu šikovná věc, která se užívá především u mužů. :-) Kdyby Vás něco dalšího zajímalo, tak nám klidně napište. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, za mě by byl nějaký základ mít kvalitní po-tréninkový nápoj jako je třeba Extrifit Hero. Tím tělu dodá vše potřebné po náročném tréninku / zápasu. Určitě bych zvolil nějaký iontový nápoj na popíjení během zátěži. Velmi dobrý je například Extrifit Iontex 600 g, který obsahuje velké množství minerálů. Agrezz bych před hokejem spíše nedoporučil, protože obsahuje relativně hodně složek na prokrvení a způsobuje také známé "svědění", což dělá beta alanin. Pokud by chtěl nějaký stimulant před výkonem doporučil bych třeba Amix Guarex nebo Speed8, který je spíše na bázi stimulantů a hodí se i na sporty typu hokej. Spalovač bych na hokej také spíše nepoužíval, protože by se dotyčný extrémně potil a spíše by to otravovalo. Tribulus určitě zkusit může, ten má efekt dobrý. Např. ATP Tribulus nebo Extrifit Tribu je z této kategorie velmi dobrý. Pokud vybíráta něco na klouby, tak můj osobní typ je Extrifit Flexain, který je dobrý složením a také velmi dobře chutná, což je u kloubních výživ výjimka. Případně bych ještě doporučil nějaké energetické gely jako třeba Amix Quick Gel nebo Extrifit Express gel, které se dají použít třeba během třetiny na doplnění energie. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, tady záleží na dalších informacích, jako je například věk, váha atd. Nicméně základní a osvědčenou kombinací je například synefrin a kofein. Tyto produkty mohou se shazováním přebytečných kil opravdu pomoci. Dafit Tým