Chci regeneraci

Dobrý den, určitě bych začal minerály - hořčík a zinek. Pomůžou proti křečím, uvolní svalstvo, podpoří regeneraci a další. Z naší nabídky bych volil SportWave® Magnesium Premium Chelate 120 cps a používal dvě kapsle cca 30 min před spánkem. Co se zinku týče, vybral bych Extrifit Zinc Chelate 100 cps a dávkoval 1 kapsli současně s hořčíkem. Dále by bylo vhodné užívat iontový nápoj, který kluk popíjel během výkonu. Doporučil bych Extrifit Iontex Forte 600 g a užíval 20 - 40 g na 1 litr nápoje. Po výkonu by bylo dobré doplnit sacharidy, aminokyseliny a další funkční látky. Hodil by se Amix IsoLyn Recovery drink 800 g lemon. To je za mě asi takový funkční základ, který by v tomto věku mohl pomoci. Pokud by Vás něco dalšího zajímalo, klidně napište. Ať se Vám i synovi daří. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, na to se musíte zeptat Vašeho lékaře. Nejsem odborně způsobilý na to, abych radil se zraněním a podobnými problémy. Nezlobte se, ale snad chápete. S pozdravem Dafit.cz

Dobrý den, hlavní je určitě dbát na správnou stravu a regeneraci. Pokud víte, že syn má problémy ujíst bílkoviny ze stravy, tak lze pořídit protein. Protein se hodí jako po-tréninkový nápoj nebo právě jako svačina v průběhu dne na doplnění bílkovin. Na jeho váhu by měl denně zkonzumovat okolo 120 - 150 bílkovin. Z naší nabídky bych určitě doporučil některý z CFM proteinů jako je třeba Extrifit CFM 80 nebo PROM-IN Pure Performance. Dále je určitě dobré nepodcenit příjem vitamínů a minerálů. V nabídce máme skvělý balíček Reflex Nexgen Pro + Omega 3. Nexgen se řadí mezi špičku v této kategorii a Omega 3 je také velmi skvělý pomocník. Omega má spoustu zdravotních benefitů a mimo jiné má vliv i na podporu regenerace. Klidně bych také zařadil kreatin. Určitě sáhněte po formě monohydrátu, který se dá koupit v sypké nebo tabletové verzi. Kreatin podpoří sílu, výbušnost, vytrvalost a regeneraci. Z naší nabídky to může být třeba ATP Creatine monohydrate nebo Extrifit Crea 400 g. Doplňků je samozřejmě mnoho, ale tohle by mohl být takový základ, kterým určitě nic nezkazíte. :-) S pozdravem Dafit.cz